Wir bieten unseren Mitgliedern ein vielfältiges und ausgewogenes Sportangebot für Jung und Alt.
Haben Sie Interesse an einem Kurs oder einer Veranstaltung? Schauen Sie gerne zum „Reinschnuppern" bei uns vorbei! Für Fragen zu den einzelnen Sportangeboten stehen Ihnen die Übungsleiter zur Verfügung.
Informationen und Anmeldungen sind unter den jeweiligen Kursangeboten zu finden oder alternativ per Mail unter: breitensport(at)sc28.de

Effektives Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer. In motivierender Gruppenatmosphäre trainieren und fit werden!

Montags 08.30 - 09.30 Uhr 

Kursleitung: Irmgard Gehlen
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24 

Machen Sie mit bei diesem energiegeladenen Workout! Tanzen Sie auf dem Step, verbessern Sie Ihre Ausdauer und stärken Sie Ihre Muskeln. Spaß und Fitness vereint in einer dynamischen Gruppenstunde.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie Step Aerobic in Aktion!

Montags 09.45 - 10.45 Uhr

Kursleitung: Angelika Meteling, Tel. 02862 - 7424
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24

Machen Sie mit bei diesem energiegeladenen Workout! Tanzen Sie auf dem Step, verbessern Sie Ihre Ausdauer und stärken Sie Ihre Muskeln. Spaß und Fitness vereint in einer dynamischen Gruppenstunde.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie Step Aerobic in Aktion!

Dienstags 18.00 - 19.00 Uhr 

Kursleitung: Angelika Meteling, Tel. 02862 - 7424
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24

Ein effektives Training für einen starken und gesunden Rücken. In kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung stärken Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Ihre Haltung.

Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl!

Montags 18.00 - 19.00 Uhr

Kursleitung: Henny Demes
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24

Ein effektives Training für einen starken und gesunden Rücken. In kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung stärken Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Ihre Haltung.

Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl!

Montags 19.30 - 20.30 Uhr

Kursleitung: Henny Demes
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24 

Stärken Sie Ihren Rücken mit Wirbelsäulengymnastik beim SC Südlohn. Gezielte Übungen verbessern die Stabilität der Wirbelsäule und beugen Rückenbeschwerden vor.

Kommen Sie vorbei und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Mittwochs 08.30 - 09.30 Uhr

Kursleitung: Irmgard Gehlen
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24

Stärken Sie Ihren Rücken mit Wirbelsäulengymnastik beim SC Südlohn. Gezielte Übungen verbessern die Stabilität der Wirbelsäule und beugen Rückenbeschwerden vor.

Kommen Sie vorbei und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr

Kursleitung: Mechtild Schücker
Kursort: St. Vitus Grundschulsporthalle, Südwall 4

Stärken Sie Ihren Rücken mit Wirbelsäulengymnastik beim SC Südlohn. Gezielte Übungen verbessern die Stabilität der Wirbelsäule und beugen Rückenbeschwerden vor.

Kommen Sie vorbei und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr

Kursleitung: Mechtild Schücker
Kursort: St. Vitus Grundschulsporthalle, Südwall 4

Das effektive Training für eine straffere Silhouette. Gezielte Übungen stärken und formen die Muskulatur, während das Herz-Kreislauf-System aktiviert wird. Erleben Sie ein abwechslungsreiches Workout für eine tolle Figur.

Mittwochs 20.00 - 21.00 Uhr (außer Oster- bis Ende der Sommerferien)

Kursleitung: Anette Rensing
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24 

Starker Rücken, stabiler Alltag! Das Programm "Stabiler Rücken" beim SC Südlohn bietet gezieltes Training für einen gesunden und kräftigen Rücken. Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Ihre Haltung.

Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl!

Donnerstags 18.15 - 19.15 Uhr

Kursleitung: Henny Demes 
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24

Starker Rücken, stabiler Alltag! Das Programm "Stabiler Rücken" beim SC Südlohn bietet gezieltes Training für einen gesunden und kräftigen Rücken. Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Ihre Haltung.

Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl!

Donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr

Kursleitung: Henny Demes 
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24

Auf dem Programm stehen Laufen in unterschiedlichen Stilen, Gymnastik und Übungen mit verschiedenen Materialien. Abwechslung bringen auch Turn-Übungen auf und mit dem Pezziball. Unsere Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Optimieren das Koordinations- und Reaktionsvermögen. 

Viele Seniorinnen haben Angst nicht mehr sportlich genug zu sein. Diese Sorge ist absolut unbegründet. Jeder ist herzlich willkommen und kann einfach reinschauen, direkt mitmachen und ausprobieren! Jeder macht dabei mit, nach seinen eigenen Möglichkeiten und seinem individuellen Können.

Schnuppern ist ausdrücklich erwünscht!

Montags 16.30 - 17.30 Uhr

Kursleitung: Mechtild Schücker 
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24

Jede Frau und jeder Mann jeden Alters ist herzlich willkommen.

Gymnastik mit Krafttraining sowie das gemeinsame Volleyballspielen sind unsere Leidenschaft. Das gesellige Miteinander und der Spaß stehen dabei im Mittelpunkt.

Montags 20.00 - 22.00 Uhr

Kursleitung: Mechtild Schücker, Ludger Schulze Wintzler
Kursort: St. Vitus Grundschulsporthalle, Südwall 4 

Donnerstags 20.00 - 22.00 Uhr

Kursleitung: Heinz Thies
Kursort: St. Vitus Grundschulsporthalle, Südwall 4 

Gemeinsam werden wir bewegt älter und bleiben auch im Alter fit.

Wir treffen uns regelmäßig zu immer wieder neuen Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Das soziale Miteinander und der Austausch untereinander sind uns dabei ganz wichtig.

Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr

Kursleitung: Helmut Janzen
Kursort: St. Vitus
Grundschulsporthalle, Südwall 4

Wer beim Zumba an Musik denkt, liegt schon ganz gut: Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur zu latein-amerikanischer Musik in Topform. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, jeder ist herzlich zu einer kostenlosen Probestunde eingeladen. Wir bitten um Anmeldung per WhatsApp oder Email.

Freitags von 17:45-18:45 Uhr

Kursleitung: Lara Robers, Tel. 0173 4 67 40 49 / Email: lara-robers@hotmail.de
Kursort: Fitness-Center, Eschstraße 24